طریقه مصرف
محتوای ساشه را درون لیوان بریزید
حدود 5 قاشق غذا خوری شیر یا آب گرم را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مایع غلیظ و یکدست شود
سپس مقدار دلخواه شیر (سرد یا گرم) را به مایع غلیظ اضافه کنید
خوب هم بزنید تا نوشیدنی آماده شود 
سنجد
غنی از ترکیبات فنولی، فلانوئیدها و آنتی اکسیدانی است که همین ترکیبات کمیاب و مهم به برطرف کردن التهابات و تقویت فوق العاده مفاصل کمک میکند.
عناب
با خاصیت ضد التهابی طبیعی، سلامت مفاصل را حفظ و دردهای ناشی از فشار را کاهش میدهد.
زعفران
شادی آور است و با ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی از پوکی استخوان پیشگیری میکند.
ترکیب با شیر ، نسکافه و ...
شما می توانید بن بوستا را با شیر به صورت گرم و یا حتی سرد استفاده نمایید.
مصرف تابستانی با بستنی و یخ
این ترکیب در فصل گرم می تواند برای شما متفاوت باشد و به عنوان یک دسر سرد تابستانی آن را میتوانید نوش جان کنید.